Tıxacda qalmaq bu xəstəliklərə səbəb olur

Tıxacda qalmaq bu xəstəliklərə səbəb olur
23:42 10 Dekabr 2015
Ölkə mətbuatı
A- A+

Ucu-bucağı görünməyən tıxac, maşınların gurultusu, zəhərli qazlar və kirli hava... Qış mövsümünün gəlməsi ilə yollarda daha da artan tıxac bizi özümüzdən çıxarmağa yetir.

Üstəlik, problem sadəcə vaxt itkisi ilə bağlı yaşanmır. Hər gün uzun müddət maşında hərəkətsiz qalmaq, tıxac gurultusuna dözmək və stress bir çox sağlamlıq problemlərinə də yol aça bilər. Bel və boyun ağrılarından sidik yolu infeksiyalarına, qəbzlikdən babasilə, təzyiq yüksəkliyindən infarkta, narahatlıqdan panik ataklara qədər bir çox xəstəlik tıxac zamanı oyana bilər. Tıxacın daha çox olduğu saatlarda yola çıxmamaq qorunmaq üçün ən effektli yol olsa da, bu, heç də mümkün görünmür.

Milli.Az lent.az-a istinadən tıxacda "cücərən" xəstəliklər və onlardan qorunma yollarını təqdim edir.

1.Tıxacda uzun zaman keçirmək

Bel və boyunda tutulma

Uzun müddət oturaq vəziyyətdə qalmaq, ən çox bel və boyun onurğalarının üzərinə yük düşməsinə səbəb olur. Bunun nəticəsində disklərdə deformasiya, yırtılma, sürüşmə, bel və boyun tutulmaları yaşanır. Əvvəldən yüngül də olsa, bel və boyun ağrınız varsa, bu cür problemlərlə qarşılaşma riskiniz daha da yüksəlir.

- Tıxacda qalarkən maçından düşüb gəzin və belinizi arxaya doğru 5-6 dəfə əyin.

- Boynunuzu yanlara, sağa, sola və arxaya hərəkət etdirin.

- Sürücüsünüzsə, belinizi mütləq ortopedik yastıqla dəstəkləyin. Yolçusunuzsa, həm bel, həm boynunuza dəstək qoyun.

- Baqajdan bir əşya alacaqsınızsa, belinizi yüngül hərəkət etdirmədən qətiyyən yükü götürməyin.

Hipoqlisemiya və hiperqlisemiya tutmaları

Tıxacda uzun müddət keçirmək şəkər xəstələri üçün də çox böyük riskdir.

Uzun müddət ac qalmaq, dərmanın vaxtında atılmaması və stress hormonlarının artımına bağlı olaraq qan şəkərinin səviyyəsindəki oynamalar hipoqlisemiya, ya da hiperqlisemiyaya səbəb olur.

- Yola çıxmadan əvvəl yanınıza mütləq qan şəkərinizi nizamlayacaq qidalar götürün.

- Dərmanlarınızı və suyu yanınızdan əsirgəməyin.

Sidik yolu infeksiyaları

Tıxacda uzun müddət qaldıqda ifraz olunmayan sidik böyrəklərə geri qayıdaraq sidik yolu infeksiyaları və böyrək çatışmazlığına qədər ciddi xəstəliklərə, kişilərdə də prostat xəstəliklərinə yol aça bilir.

- Yola çıxmadan əvvəl tualetə getməyi vərdiş edin.

Qəbzlik və babasil

Eyniylə uzun müddət tualet ehtiyacını ödəməmək bağırsaq hərəkətlərində yavaşlama və qəbzlik, qəbzlik  və uzun müddət oturaq qalındığı üçün qan dövranının anal bölgədə yavaşlaması nəticəsində babasil formalaşır.

- Bu halda da yola çıxmadan əvvəl tualetə getməyi vərdiş edin.

2. Tıxac gurultusu

İnfarkt

Aparılan araşdırmalar maşınların motor səsi, siqnal səsi, sərnişinlərin səsi kimi tıxac gurultusuna məruz qalmağın infarkt keçirmə riskini artırdığını göstərir. Tıxacda çox qalmaq gedərək yığılan stress hormonlarının artımına, bu artım isə öz növbəsində mədə xorası, təzyiq yüksəlməsi, hətta infarkta yol aça bilir.

Panik atak, narahatlıq

Araşdırmalara görə, tıxac gurultusunun çox olduğu yerdə uzun müddət qalmaq panik atak, narahatlıq, astma və epilepsiya tutmalarının baş verməsinə səbəb olur. Yüksələn stress hormonları bu xəstəlikləri irəlilədir.

Baş ağrısı

Tıxacda gurultuyla yanaşı narahatlıq, baş ağrısı, qulaqlarda cingildəmə, döyüntü, sinir sisteminin oyanması nəticəsində də epilepsiya tutmaları yaşana bilər.

- Tıxac gurultusundan azca uzaqlaşmaq üçün maşının şüşələrini bağlı saxlayın.

3. Zəhərli qazlar və kirli hava

Tənəffüs problemləri

Nəqliyyat vasitələrindən çıxan zəhərli qazlar və hava kirliyi maşında olan insanlarda zəhərlənmələrə səbəb ola bilər. Həm karbonmonoksid, həm də digər zərərli qazlarla bağlı olaraq baş ağrısı, gözlərdə, boğazda göynəmə hissi, qıcıqlanma və öskürək kimi fərqli tənəffüs problemləri ortaya çıxa bilər. Bu hala üstəlik stress də yoldaşlıq etdiyində astma tutmaları baş verir.

- Maşının şüşələrini açmayın

- Kondisioner filtrinin təmizliyinə riayət edin

- Sərnişin avtobusundasınızsa, ağzınızı maska, ya başqa bir əşya ilə yumun.

Milli.Az

RƏYLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

DİQQƏT: Evinizi bu üsulla havalandırın

23 Sentyabr 2017 14:54

Qatılaşdırlımış südü evdə NECƏ HAZIRLAMAQ OLAR?

23 Sentyabr 2017 14:53

Bakıda 1,7 mlrd. manatı cinayət yolu ilə əldə edərək leqallaşdıran şəxslər məhkəməyə müraciət edib

23 Sentyabr 2017 14:47

Bərzanidən TƏXİR QƏRARI

23 Sentyabr 2017 14:43

Elgiz Əkbər öz işinin başına qaytarılacaq

23 Sentyabr 2017 14:42

Anti-Azərbaycan şəbəkəsinin izi hara aparır?

23 Sentyabr 2017 14:39

Azərbaycanlının dünya çempionunu belə öldürüdü - VİDEO

23 Sentyabr 2017 14:37

Bu şəxslər təhlükəsizlik kəməri taxmaya bilər

23 Sentyabr 2017 14:35

Almaniyada sabah seçkidir

23 Sentyabr 2017 14:25

Şimali İraqdan Türkiyəyə HÜCUM: ölən və yaralanan var

23 Sentyabr 2017 14:23

Barama İnnovasiya və Sahibkarlıq Mərkəzi "Mentorlarla səhər yeməyi" layihəsinə başlayıb

23 Sentyabr 2017 14:22

Aygün 30 illik hesabat verdi: göz yaşları ilə, "Yenə tək"...

23 Sentyabr 2017 14:19

Bakıda şirkətdən külli miqdarda pul oğurlandı

23 Sentyabr 2017 14:18

Gürcüstandan gələn Azərbaycan vətəndaşının üzərində narkotik vasitə aşkar edilib

23 Sentyabr 2017 14:17

Azərbaycan XİN başçısı ATƏT-in baş katibi ilə görüşüb

23 Sentyabr 2017 14:17

"Kəpəz" qələbə, "Zirə" liderlik arzusunda - YENİLƏNİR

23 Sentyabr 2017 14:17

"Bərzani bu böyük xətadan geri dönməlidir" - Ərdoğanın baş müşaviri

23 Sentyabr 2017 14:14

"Gürzə" yeməyinin hazırlanması

23 Sentyabr 2017 14:10

Tənbəl insanlar üçün ƏLA "KƏŞF"LƏR - FOTO

23 Sentyabr 2017 14:03

Bakıda metronun qarşısında ölüm...

23 Sentyabr 2017 14:03

Məşhur aktyor həyat yoldaşı Bergüzar Korel haqqında görün nə dedi?

23 Sentyabr 2017 13:58

Avtobusda 9 yaşlı uşağı döydülər

23 Sentyabr 2017 13:51

Müharibəyə doğru - Baş nazirdən növbəti SƏRT XƏBƏRDARLIQ

23 Sentyabr 2017 13:48

4:1 Qurban Qurbanova nə verdi? - 25+225...

23 Sentyabr 2017 13:47

Aygün Kazımovanın konsertindən

23 Sentyabr 2017 13:46

“Moody's Böyük Britaniyanın reytinqini endirib

23 Sentyabr 2017 13:42

"Referendum qərarı macəradır" - Binəli Yıldırım

23 Sentyabr 2017 13:34

İraqın Baş Qərargah rəisi Türkiyəyə yollandı

23 Sentyabr 2017 13:31

İraq kürdlərinin müstəqillik referendumunda online səsvermə başlayıb

23 Sentyabr 2017 13:29

44 yaşlı tovuzludan Bakıda 9 yaşlı qıza qarşı DƏHŞƏTLİ ƏMƏL: saqqız alacam deyə apardı, zorladı və...

23 Sentyabr 2017 13:28

“Roma”nı udacağımızı deyə bilmərik" - MÜSAHİBƏ

23 Sentyabr 2017 13:27

Bill Geytsdən Ctrl+Alt+Delete etirafı

23 Sentyabr 2017 13:23

Uşaqların ən gülməli anları

23 Sentyabr 2017 13:23

ÇİN: Zavodda partlayış

23 Sentyabr 2017 13:18

DİQQƏT: İstirahət günü hava yağışlı olacaq

23 Sentyabr 2017 13:10

"CBC Sport"un rəhbəri evlənir: toy harda olacaq? - FOTO

23 Sentyabr 2017 13:07

Müğənni 61 yaşlı məşhur aparıcıdan hamilə qaldı, 5 min dollar alıb BUNU ETDİ

23 Sentyabr 2017 13:03

İraq Silahlı Qüvvələrinin Baş Qərargah rəisi Türkiyədə səfərdədir

23 Sentyabr 2017 13:02

Hərbi təlimlərlə bağlı son məlumat

23 Sentyabr 2017 12:59

Elmar Məmmədyarov Bruno Leingkone ilə görüşdü

23 Sentyabr 2017 12:58

“Cənubtikintiservis”in səhmləri bu il 14% bahalaşıb

23 Sentyabr 2017 12:57

Qalın gödəkçələri evdə təmizləməyin 7 QIZIL QAYDASI

23 Sentyabr 2017 12:53

Sabah ATƏT Parlament Assambleyasının Cənubi Qafqaz üzrə xüsusi nümayəndəsinin Bakıya səfəri başlayır

23 Sentyabr 2017 12:52

Qadınları satan Vəfa kimdir?

23 Sentyabr 2017 12:52

Bakıda qoyun oğruları tutuldu

23 Sentyabr 2017 12:49

Aygünün qızı anasının konsertinə bu geyimdə GƏLDİ - FOTOLAR

23 Sentyabr 2017 12:48

Nazarov 90 dəqiqə oynadı

23 Sentyabr 2017 12:47

Millimizin heyəti açıqlandı

23 Sentyabr 2017 12:47

Azərbaycanlı futbolçu Almaniyada het-trik etdi

23 Sentyabr 2017 12:47

Çindən gözlənilməz addım

23 Sentyabr 2017 12:45