Alimlər sağlam istirahətin düzgün formulunu tapmaq üçün müntəzəm surətdə yuxu ilə bağlı çoxsaylı araşdırmalar aparırlar. Bəllidir ki, az yatmaq, yuxunu almamaq insanın səhhətinə mənfi təsir edir.
Milli.Az musavat.com-a istinadən bildirir ki,alimlər çox yatmağın da insan üçün ziyanlı olduğunu müəyyən ediblər.
Tədqiqatçılar belə qənaətə gəliblər ki, sutkada 9 saatdan artıq yatan böyüklərin ömrü xeyli dərəcədə qısa olur.
Nəticə: böyüklər üçün yuxunun optimal miqdarı - 7-8 saatdır. Nə az, nə çox.
Musavat.com
Milli.Az
