Oynaq problemindən necə qurtulmalı? - REPORTAJ

Oynaq problemindən necə qurtulmalı? - REPORTAJ
13:19 24 Oktyabr 2016
65 Digər
Ölkə mətbuatı
A- A+

"Artroz və artritlər oynaqların son illərdə təsadüf edilən ən geniş yayılmış xəstəlikləridir. 50 yaşdan yuxarı insanlarda təxminən 27,5% hallarda, 70 yaşdan yuxarı insanlarda isə təqribən 97% hallarda bu xəstəliklərə təsadüf olunur. Bu xəstəliklərin proqressivləşməsi isə bir çox hallarda əlilliyə gətirib çıxarır. Bu gün Azərbaycanda ən çox rast gəlinən xəstəliklərdən biri də onurğa artrozudur". Bunu APA TV-yə açıqlamasında travmatoloq-ortoped, onurğa xəstəlikləri uzmanı Kamil Eyvazov deyib.
 
Onun sözlərinə görə, artrit və ya artroz oynaqların, eləcə də sümüklərin xəstəliyi olub, qığırdaq toxumasının normal strukturunun zədələnməsi ilə müşayiət olunur. Xəstəlik inkişaf etdikcə, onlar sürtünərək tədricən nazikləşir və bir müddət sonra oynaqların səthinin çılpaqlaşmasına səbəb olur. Oynaqlar deformasiyaya uğrayır, hərəkətlər də azalır və təbii ki, güclü ağrılarla müşayiət olunur: "Bu oynağın yaşlanmasıdır. Oynağın leqamentlərinin, bağlarının, onun ətrafında olan yumşaq toxumların keyfiyyət pozğunluğudur. Bu xəstəliyə ayaqlarda, dizlərdə, onurğada rast gəlinir. Onurğanın degenerativ artritləri xəstəliyi isə günümüzdə daha çox artmaqdadır".
 
Kamil Eyvazov qeyd edib ki, artrozların yaranma səbəblərinə görə 1-cili və 2-cili artrozlar ayırd edilir. 1-cili artrozlar zamanı oynaqlarda mübadilə proseslərinin pozulması genetik mənşəli olur. 2-cili artrozların əsas səbəbləri sağlam oynaq qığırdağının zədələnməsi və ya həddindən artıq təzyiqə məruz qalmasıdır. Buna isə həddindən artıq çəki, travmalar, oynaqların xroniki xəstəlikləri, mübadilə pozğunluğu ilə bağlı olan xəstəliklər, məsələn, podaqra, endokrin pozğunluqlar, qalxanvari vəzin fəaliyyətinin zəifləməsi, oynaq qığırdağının anadangəlmə inkişaf pozğunluğudur: "Əsasən gənc yaşlarda rast gəlinən onurğa artrozuna səbəb keçirilmiş travmalardır. Travma, infeksiya və ya sümüyün metabolik xəstəlikləri osteoporoz sümük yumşalması zamanı əmələ gəlir. Bu zaman onurğanın biomexanikası pozulur. Onurğanın bağ aparatında stabillik pozulduğu üçün bu zaman degenerativ dəyişikliklər meydana çıxır. Bu zaman onurğa sütunundakı disklər arasında, onurğanın oynaqlarında problemlər də yaranır. Sadaladıqlarım isə onurğa artrozunu yaradan səbəblərdir".
 
"Normal vəziyyətdə oynaq qığırdaqları lövhə şəklində oynağın üzərində yerləşir və oynaqların ağrısız, maneəsiz hərəkətinə kömək edir, onları yeyilməkdən, sürtünmədən qoruyur" - deyən həkimin sözlərinə görə, onurğa artrozu sinir xəstəliklərinə də yol açır: "Ona görə bu cür xəstələrdə, sadəcə, onurğa sütununun ağrıları deyil, eyni zamanda sinir problemləri də ortaya çıxır. Digər oynaq xəstəliklərindən fərqli olaraq, bu cür pasiyentlərə oynaq və çanaq xəstəliklərindən fərqli olaraq, sinirin də müayinəsi lazımdır. Çünki bu cür xəstələrin fiziki aktivliyini azaldan əsas sinir problemləridir. Bu xəstələrdə ağrılar bel və çanaq ağrıları ilə başlayırsa, irəliləyən zamanlarda ayaqlarda gücsüzlüklər yaranır, əzələ kütləsində azalmalar başlayır. Xəstəliyin ən şiddətli dönəmində isə bu cür xəstələrdə sidik ifrazını saxlaya bilməmək, bağırsaq pozuntuları kimi ciddi  fəsadlar ortaya çıxır".
 
Bununla belə, ümidsizliyə düşməyə dəyməz. Bütün bunlar yalnız o vaxt baş verə bilər ki, xəstəliyi özbaşına buraxasan. Əgər siz öz oynaqlarınızın qayğısına qalsanız, həyatınızı daha sağlam başa vura bilərsiniz. Artıq çəkidən imtina edin. Çəki artıqlığında digər oynaqlarda olduğu kimi, onurğaya da düşən ağırlıq artmış olur. Artıq çəki bu xəstəliyə ağır zərbə vurur. Ən başlıcası oynaqlar üçün nələrin faydalı olduğunu bilmək gərəkdir.
 
Kamil Eyvazovun sözlərinə görə, bu xəstəliyin qarşısının alınması məqsədilə pasiyentlərin aktiv həyata dönməsi üçün idman hərəkətləri və reabilitasiya prosesinə başlanmalıdır. Onurğa sütunu, əllər və ayaqlar üçün xüsusi idman hərəkətləri edin. Birinci növbədə oynaqlara verilən statik yük dinamik yüklə əvəz olunmalıdır, yəni ağır yük qaldırmaq əvəzinə idmanla məşğul olmaq məsləhət görülür, ağır yükü isə arabalı çantalardan istifadə edərək daşımaq olar.
 
Bununla yanaşı, oynaqlara hansı qidaların faydalı olduğunu da bilmək lazımdır. Qida rasionuna daha çox balıqdan hazırlanmış bulyon daxil edin. Onun tərkibində qığırdaqlara və sümüklərə vacib olan maddələr var. Sümük bulyonları artrozların müalicəsi üçün təbii dərmandır.
 
Oynaqların birinci düşməni duzdur. Ona görə də həddindən artıq duzlu və kəskin qidalardan imtina edin. Odur ki, artrozu yaxına buraxmayın, onun ilk əlamətlərini hiss edən kimi həkimə gedin.

RƏYLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Atasından qalmış tüfəngi polisə verdi

21 Sentyabr 2017 12:54

Cavanşir Məmmədov “mama roza” qalmaqalından DANIŞDI: “Videonu…”

21 Sentyabr 2017 12:53

Jurnalist Azər Hüseynbala ürəyindən əməliyyat edilib

21 Sentyabr 2017 12:52

SON DƏQİQƏ: İraq ordusu Kərkükə daxil oldu

21 Sentyabr 2017 12:52

Şeyxülislam Türkiyəyə gedir

21 Sentyabr 2017 12:49

48 yaşlı Cennifer Lopes dekoltesi ilə diqqət mərkəzində - FOTO

21 Sentyabr 2017 12:48

Mahmud Məmmədquliyev: "Ai ilə Azərbaycan arasında ticarət üzrə alt komitənin iclası keçiriləcək"

21 Sentyabr 2017 12:47

DİN 5 nəfərin öldüyü hadisə barədə məlumat yaydı

21 Sentyabr 2017 12:44

Nazir müavini: "Brüsseldə Azərbaycanla Aİ arasında yeni tərəfdaşlıq prioritetləri müzakirə olunacaq"

21 Sentyabr 2017 12:42

Sabahın HAVASI: Küləkli, dumanlı və...

21 Sentyabr 2017 12:41

Azərbaycan nefti ilə bağlı NİKBİN PROQNOZ - Qiyməti XEYLİ ARTACAQ

21 Sentyabr 2017 12:38

"Topaz"da bu gün

21 Sentyabr 2017 12:37

Fransa klubunun üzvü millimizdən kənarlaşdırıldı

21 Sentyabr 2017 12:37

“eTopaz”da günün canlı oyunları

21 Sentyabr 2017 12:37

“ASUS ZenPad 10” planşeti təqdim edilib

21 Sentyabr 2017 12:35

“Google” eksperimental şəhər tikəcək

21 Sentyabr 2017 12:35

Dünyanın ən bahalı avtomobil sərgisi keçirilir - YEPYENİ MODELLƏR - FOTOLAR

21 Sentyabr 2017 12:33

Latviya prezidenti: "BMT Dağlıq Qarabağ münaqişəsinin nizamlanmasına yardım etməlidir"

21 Sentyabr 2017 12:32

Mətanətin sinəsi çöldə qaldı, müzakirə olundu - FOTOLENT

21 Sentyabr 2017 12:24

Dəlixanaya yatırlıdı, kimliyi bilinəndə hamı ŞOKA DÜŞDÜ - BU QADININ ETDİYİNƏ İNANMAQ OLMUR

21 Sentyabr 2017 12:23

Damlanı niyə Mərdəkana aparmaq istədi?

21 Sentyabr 2017 12:23

Xəyalə ilə xəbər saatı

21 Sentyabr 2017 12:21

Bakının mərkəzində qadına zor tətbiq edən şəxs tutuldu

21 Sentyabr 2017 12:19

Azərbaycanlı müğənni açıq-saçıq səhnələrdən DANIŞDI: “Kişi qadınla cütləşməlidir” - MÜSAHİBƏ

21 Sentyabr 2017 12:18

Türkiyədə yol qəzası baş verib, 4 nəfər ölüb, bir neçə nəfər yaralanıb

21 Sentyabr 2017 12:17

Arvadını və qızını döydü, qumbara ilə hədələdi – AZƏRBAYCANDA

21 Sentyabr 2017 12:14

Dağlıq Qarabağ münaqişəsi sona çata bilər

21 Sentyabr 2017 12:14

35 dərəcə isti olacaq

21 Sentyabr 2017 12:13

Sabaha olan hava proqnozu açıqlanıb

21 Sentyabr 2017 12:12

Azərbaycan gömrükçüləri avtomobilin torpedasında 6 ədəd mobil telefon aşkar edib

21 Sentyabr 2017 12:12

Yunanıstanın Azərbaycana yeni təyin olunmuş səfiri Bakıya gəlib

21 Sentyabr 2017 12:12

Allahşükür Paşazadə Türkiyəyə səfər edəcək

21 Sentyabr 2017 12:12

"Kimsə burada ürək tutmasından öləcək"

21 Sentyabr 2017 12:11

MTN generalının məhkəməsi: "Ən sevdiyi yerdən xəyanət etdilər"

21 Sentyabr 2017 12:09

Generalın məhkəməsində daha bir FAKT ÜZƏ ÇIXDI

21 Sentyabr 2017 12:08

"Fəlakət" nişanlandığı deyilir

21 Sentyabr 2017 12:08

“Şahdəniz 2” platformalarının ikinci üst tikililəri dənizdə quraşdırılıb

21 Sentyabr 2017 12:07

Departament rəhbəri və müavini işdən çıxarıldı

21 Sentyabr 2017 12:03

Arvadını döyən Cəlilabad sakininin evindən qumbara tapılıb

21 Sentyabr 2017 12:02

Azərbaycan vətəndaşının daxili orqanında heroin aşkar edilib

21 Sentyabr 2017 12:02

Rusiyada neft gəlirləri əhaliyə paylanacaq

21 Sentyabr 2017 12:02

Keçmiş MTN generalının məhkəməsi davam etdirilir

21 Sentyabr 2017 12:02

Baş nazirin müavinindən islam ölkələrinə Ermənistanla bağlı ÇAĞIRIŞ

21 Sentyabr 2017 11:59

Turan İbrahimov "səhər"i Şeyxdən başladı:

21 Sentyabr 2017 11:59

Bakıdakı məktəblərdən birinin direktoru vəzifəsindən azad olunub

21 Sentyabr 2017 11:57

Ronaldo bu futbolçunu "Real"a gətirmək istəyir

21 Sentyabr 2017 11:57

SORĞU: Cavan qızlara sataşan yaşlı kişilərə hansı cəza verilməlidir?

21 Sentyabr 2017 11:56

SOCAR və tərəfdaşları neft-qaz sənayesinə neçə milyard dollar yatırıb?

21 Sentyabr 2017 11:54

“Regionda yeni münaqişələr başlana bilər” - Üç nazirdən XƏBƏRDARLIQ

21 Sentyabr 2017 11:53

Əli Həsənov: “Serj Sarqsyanın BMT-dəki çıxışı həyasızlıq, tərbiyəsizlikdir”

21 Sentyabr 2017 11:52