Yeməyi düzgün yeyənin ömrü uzun olar

Yeməyi düzgün yeyənin ömrü uzun olar
08:32 1 Noyabr 2016
78 Ölkə
Ölkə mətbuatı
A- A+

Hər bir insan gümrah və cavan qalmağı sevir.

Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, nəzərə almalıyıq ki, qocalığı gecikdirmək mümkündür və bunun bəzi yolları vardır. 

- Yemək yeyən zaman mötədil olmaq və çox yeməkdən çəkinmək. İmam Əli (ə) buyurur: "Hər kəs az yeyərsə, ağrısı az olar". Yəni az yeyənin bədəni az dərdə düçar olar.
- Qatığı çox yemək ki, zəhərli maddələri dəf etsin.
- Bağırsaq tənbəlliyi ilə mübarizə aparmaq.
- Xolesterinin yaranmaması üçün heyvan yağları və yağlı yeməklərdə ifrat etməmək.
- Səhər çağı təmiz havada idmanla məşğul olmaq.
- Yeməklərə diqqət etmək: əgər çox yağlıdırsa - xolesterini artırar, əgər turşdursa - qocalıq və zəifliyə səbəb olar, əgər duzludursa = arıqlığa və gözün zəifləməsinə gətirib çıxardar, əgər çox şirindirsə - köklüyə səbəb olar.
- Yeməkdə müxtəlif rəngdə olan qidalardan istifadə etmək həzmsizliyə səbəb olar.
Yaşlı insanlara yeməkləri ilə bağlı bəzi tövsiyələr verilir:
Adətən yaşlı insanlar qan təzyiqi, həzmsizlik, əzələ ağrılarından əziyyət çəkərlər. "Kimə də uzun ömür versək, onu xilqətcə dəyişib tərsinə çevirərik (qüvvələrini zəiflədərik), heç düşünmürlərmi?!". ("Yasin" 68).
Yaşlı insanlarda qanda olan kalsium çox dəf olunar. Nəticədə də sümüklər ovulmağa başlayar, xüsusilə də o insanlarda ki, az hərəkət edərlər.
Hər bir insan bacardığı qədər mötədil qidalanmalıdır ki, əlavə yeməklər piy halında toplanar və çox sayda təhlükə yaradar. Həzrət Peyğəmbər (s) buyurur: "Mədə - xəstəliklərin evidir. Bədininizə ehtiyacı olanı verin".
Məsumlarımız (ə) yüngül yeməklərdən istifadə etməyi həmişə tövsiyə edirlər. İmam Sadiq (ə) buyurur: "O zaman ki, yaş 50-yə çatar, yağla dolu qarınla yatmayın". Çünki gecələr bədənin maddələr mübadiləsi zəifləyər, ona görə də yağları daha az əridə bilir. Yaşlı insanların qanında yağ çoxluq təşkil etdiyi üçün, əlavə yağlar sağlamlığını təhlükə altına salar.
Həzrət Peyğəmbər (s) buyurur: "Hər kim gecə meyvə yeyərsə, ziyan görməz".
İmam Sadiq (ə) buyurur: "Yeməyin yağı yaxşıdır, lakin mən qocalar üçün onu sevmirəm. Yağı qışda yemək yayda, yeməkdən daha yaxşıdır"

Milli.Az

RƏYLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölkə mətbuatında bugün »

Tillersondan xəbərdarlıq -

22 Sentyabr 2017 01:24

Tramp: “Ərdoğan mənim dostumdur”

22 Sentyabr 2017 01:14

Hacıqabulda məsciddən oğurluq edən şəxs saxlanıldı

22 Sentyabr 2017 01:08

"Atletiko" rəsmən açıqladı -

22 Sentyabr 2017 01:02

Masturbasiya haqqında bilmədiyiniz 7 HƏQİQƏT

22 Sentyabr 2017 00:53

Yəməndə vəba epidemiyasına yoluxanların sayı 700 minə çatıb

22 Sentyabr 2017 00:44

Məşhur aktrisa restorana ELƏ GEYİMDƏ GƏLDİ Kİ... - FOTOLAR

22 Sentyabr 2017 00:38

Xızıda 794 ədəd partlamamış hərbi sursat tapıldı

22 Sentyabr 2017 00:29

Azərbaycanda sürücü olmağın şərtləri xeyli çətinləşdi

22 Sentyabr 2017 00:23

Rahoy Kataloniyaya referendumla bağlı xəbərdarlıq etdi -

22 Sentyabr 2017 00:20

İstanbulda təyyarə yandı: 4 yaralı

22 Sentyabr 2017 00:19

Astroloji proqnoz - 22 sentyabr

22 Sentyabr 2017 00:13

Məsciddən nasos və mikrofon oğurlayan şəxs tutuldu

22 Sentyabr 2017 00:09

İstanbulun Atatürk hava limanında təyyarə qəzaya uğrayıb

22 Sentyabr 2017 00:02

Bu gündən etibarən Məhərrəm ayı başlayır

22 Sentyabr 2017 00:02

Tehran nüvə silahı əldə etmək niyyətində deyil -

22 Sentyabr 2017 00:01

ABŞ Şimali Koreyaya qarşı yeni maliyyə sanksiyaları tətbiq edib

21 Sentyabr 2017 23:52

"Lotu Qulinin adamları" şou-biznesi çökdürmək istəyirmişlər

21 Sentyabr 2017 23:48

Türkiyə, İran və İraq birgə bəyanat qəbul etdi -

21 Sentyabr 2017 23:45

İnternetin yeni fenomeni 18 milyon baxış topladı - FOTO/VİDEO

21 Sentyabr 2017 23:38

Azərbaycan neftinin SON QİYMƏTİ -

21 Sentyabr 2017 23:33

Bakıda "narkobaron" həbs edildi

21 Sentyabr 2017 23:28

Rusiya 850 terrorçunu belə məhv etdi -

21 Sentyabr 2017 23:23

"QAZ" və "VAZ" yandı

21 Sentyabr 2017 23:19

İstanbulda təyyarə qəzası - VİDEO

21 Sentyabr 2017 23:13

Çexiyanın milli bayramı Bakıda qeyd edildi

21 Sentyabr 2017 23:04

"Qarabağ"ın rəqibinin futbolçusu 150 minlik maşınla qəzaya düşdü - FOTOLAR

21 Sentyabr 2017 23:03

İsrail polisi Avropa parlamentindən olan nümayəndələrə hücum edib

21 Sentyabr 2017 23:02

Bu görüntülər sizi dəhşətə gətirəcək -

21 Sentyabr 2017 22:52

Türkiyədə silah səsləri eşidildi -

21 Sentyabr 2017 22:46

"Harvi"nin vurduğu ziyan - 600 milyon dollar

21 Sentyabr 2017 22:38

Azərbaycanda kredit tarixçəsinin alınması ilə bağlı qayda təsdiqləndi

21 Sentyabr 2017 22:28

Erməni deputatlar Bakıda səfərdədir

21 Sentyabr 2017 22:28

BMT baş katibi Ruhanidən xahiş etdi

21 Sentyabr 2017 22:19

İstəyən hər qız “Taxt oyunları”nın qəhrəmanı ilə cinsi əlaqədə olacaq: İNANILMAZ İMKAN - FOTO (18+)

21 Sentyabr 2017 22:13

Azərbaycanın təşkil etdiyi hər bir yarış çox möhtəşəm keçir -

21 Sentyabr 2017 22:12

Azərbaycanda kredit tarixçəsinin alınması ilə bağlı qayda təsdiqləndi

21 Sentyabr 2017 22:06

"Çelsi"nin futbolçusu ağır yol qəzasına düşüb

21 Sentyabr 2017 22:02

"Mariya" qasırğası şiddətini artırır -

21 Sentyabr 2017 22:00

Lənkəran sakini qatarın altında qaldı

21 Sentyabr 2017 21:58

Terror təşkilatı Suriyada seçkilər keçirəcək

21 Sentyabr 2017 21:43

Ermənistan parlamentinin deputatları Bakıya niyə gəliblər?

21 Sentyabr 2017 21:38

Lənkəranda qatar yerli sakini vurub

21 Sentyabr 2017 21:37

Erməni deputatlar Bakıdadır

21 Sentyabr 2017 21:34

Iraq ordusundan hazırlıq -

21 Sentyabr 2017 21:34

Göyçayda 62 yaşlı kişi özünü kanala atdı

21 Sentyabr 2017 21:28

Dünyanın ən yaşlı qadını dünyasını dəyişib

21 Sentyabr 2017 21:27

Sabah Yaxın Şərqin gələcəyi müəyyən ediləcək: Türkiyə ordusu HAZIRDIR

21 Sentyabr 2017 21:18

"Harvi"nin vurduğu ziyan açıqlanıb -

21 Sentyabr 2017 21:14

ANAM üçün

21 Sentyabr 2017 21:03