Cəmi 2 günə 3 kilo arıqlayın - Pəhriz

Bu pəhrizin əsas məqsədi 2 gün ərzində 2-3 kq yağ yandırmaqdır.

Metbuat.az xəbər verir ki, pəhriz sayəsində itirəcəyiniz çəki yağ itkisindən daha çox su itkisi üsulu ilə olacaqdır. 

Hədəf çəki: 2 gündə 2-3 kq

Hədəf kalori: 700 kkal

1.Gün

Səhər: Meyvə və ya meyvə suyu

Günorta: 1 porsiya tərəvəz yeməyi, 1 kasa salat, 1 kasa qatıq

İlkindi: 1 meyvə

Axşam: 1 porsiya ət yeməyi, salat, 1 dilim çörək

Gecə: 1 ədəd meyvə

İkinci gün də eyni prosesi təkrar edirsiniz. Nəticəni qısa müddətə görəcəksiniz.

Aysel Yaqubqızı / Metbuat.az

Bədəndəki artıq piyləri əridən qarışıq - Oxumaq üçün tıkla


Şahid olduğunuz hadisələrin video və ya fotosunu çəkərək bizə göndərin:
0552252950 (Whatsapp)
Загрузка...

RƏYLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR