Arıqlamaq üçün xüsusi reseptlərdən istifadə etməyə ehtiyac yoxdur. Metbuat.az artıq çəkidən xilas olmaq üçün 3 qidanı təqdim edir.
1.Yulaf bitkisi: Tərkibi zülalla zəngin olsa da, çəkini artırmır. Qəbul edərkən aclıq hissi aradan qalxır. Nəticədə qidalanma azalır və bu da arıqlama prosesinə yol açır.
2.Yoqurt: Zülal və müxtəlif maddələrlə zəngindir. Lakin bədəndəki yağların əriməsi üçün effektiv vasitədir.
3. Xurma: Bədəndəki şəkəri tənzimləyir. Yaddaşı gücləndirir. Qan dövranını yaxşılaşdırır.
Bu qidaları bir yerə gətirib qəbul etmək çəkinin azalmasına xidmət edir.
Hazırlanması: 4 ədəd xurma, 1 kasa yoqurt və 1 fincan əzilmiş yulafı qarışdırıb qəbul edin.
Sübhan / METBUAT.az
