Play Store

Bu pəhrizlə 10 gündə 5 kilo çəki atacaqsınız - VİDEO

Əgər artıq hesab etdiyiniz çəkiniz varsa, qarın bölgənizdəki yağlar sizi narahat edirsə, bu pəhrizi sınayın.

Metbuat.az 10 gündə 5 kq çəki atmağınıza səbəb olacaq məşhur dietoloqun pəhriz proqramını təqdim edir.

Səhər yeməyi:

1 dilim kəpəkli çörək

2 dilim az yağlı pendir

3 çay qaşığı mürəbbə cemi

1 ədəd xiyar və pomidor

4-5 ədəd zeytun

Günorta yeməyi

Şorba

1 kasa qatıq

Axşam yeməyi

Qırmızı ət və ya balıq yeməyi

Tərəvəz yeməyi

Aysel Yaqubqızı / Metbuat.az


Şahid olduğunuz hadisələrin video və ya fotosunu çəkərək bizə göndərin:
0552252950 (Whatsapp)
Загрузка...

RƏYLƏR

BU KATEQORİYADAN DİGƏR XƏBƏRLƏR