Qatığın faydaları haqda hamımız bilirik, amma müxtəlif ədviyyatlar qatılan qatığın yelxəstəliyinin müalicəsində xeyirli olduğunu indi biləcəksiniz.
Metbuat.az bildirir ki, ədviyyatlı qatıqdaimi şirniyyat yemək istəyini azaldır, maddələr mübadiləsini sürətləndirir, artıq yağları yox edir, qəbzliyi aradan qaldırır. Təbii ki, qəbzlik problemi həll olunsa, artıq yağlar yox olsa, arıqlamaq daha asan olar.
Qatığazəncəfil, darçın və sarıkök qatın.Həftədə iki dəfə yeyin vəartıq çəkidən azad olun. Ədviyyatlı qatığın faydalarını tək-tək də sadalamaq olar:
- Yel xəstəliyinin müalicəsində xeyirlidir;
- Köpü azaldır;
- Qarın nahiyəsindəki yağlarıyox edir;
- Artıq çəkidən xilas edir;
- Şirniyyathərisliyini yox edir;
- Qan dövranını sürətləndirir;
- İmmuniteti artırır;
- Maddələr mübadiləsinisürətləndirir.
Bir kasa qatığa1 çay qaşığı zəncəfil, 1 çay qaşığı sarıkök, 1 çay qaşığı darçın tökün.Qarışdırın. Bu qarışımı yatmazdan 4 saat qabaq yeyin. Çünki, bədən gecələr yağ əridir. Ədviyyatlı qatıq gecə boyu maddələr mübadiləsinisürətləndirir, beləcə, bədən daha çox yağ əridir.
Qatığı yeyəndən sonra yatanadək ən az 4-5 stəkan suyu oturduğunuz yerdə, udum-udum için.
Südverən gənc analaravə hamilələrə ədviyyatlı qatıq yemək olmaz.
Bu qarışımı həftədə cəmi iki dəfə yeyin. Artıq etsəniz, əks təsiri ola bilər.Ədviyyatlı qatığı yemək üçün yaş fərqi yoxdu.Qarışım üçünqatığı evdə özünüz də hazırlaya bilərsiniz, marketdən də ala bilərsiniz. Çalışmaq lazımdır ki, az yağlı qatıq olsun.
Qarışımın enerji dəyəri 130 kaloridi. Nəzərə alsaq ki, iştahlı insan gün ərzində yeməklə bərabər 2000 kaloriqəbul edir, bu, normal rəqəmdi.
Ədviyyatlı qatıq ən gözəl pəhriz vasitəsidir. O, iştahı da normaya salır.Beləcə, insan gün ərzində müəyyən normada yemək yeyir. Özünü olduqca yüngül və rahat hiss edir. Hərəkətlərinin elastikliyi artır.
Ədviyyatlı qatığın bədəninizdə gördüyü işə qabyuyan mayeni misal çəkmək olar. Necə ki, tavanın dibinə hopmuş yağı qabyuyan maye təmizləyir, eləcə də, ədviyyatlı qatıq bədəndə yığılıb qalan yağları əridir. Əgərqabyuyan mayeni istifadə edərkən süngər şərtdirsə, ədviyyatlı qatıq yediyiniz müddət ərzində dəidman hərəkətləriyerinə yetirilməlidir.
Xəyalə Məmmədova / METBUAT.AZ
