İnsan orqanizminə bir çox faydaları olan badamı gündə sadəcə 3 ədəd yeməklə, bir çox sağlamlıq problemlərindən qorunmaq mümkündür.
Metbuat.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, badam insan orqanizmini bir çox vitamin və minerallarla təmin edir. Badamın aşağıdakı faydaları mövcuddur:
- Badam zehni açır, beyini qidalandırır.
- Həzm prosesinə müsbət təsir göstərir. Tərkibindəki lif sayəsində bağırsaqlara faydalıdır və qəbzliyin qarşısını alır.
- Ürək-damar sisteminin sağlamlığının qorunmasında effekti var və ürək xəstəlikləri riskini azaldır.
- Badamın tərkibində maqnezium var ki, bu da qan şəkərini balansda saxlayır
- Dərinin gözəl görünməsini təmin edir, hüceyrələri zədədən qoruyur və qocalmanı ləngidir.
- Badamda sümüklərin sağlamlığı üçün əhəmiyyətli olan kalsium və fosfor mövcuddur.
- Arıqlamağa kömək etdiyi üçün, dieta menyularında yer alması tövsiyə edilir
- Saçlar üçün faydalıdır
- İmmun sistemini gücləndirir.
