Hər səhər bir qaşıq tut bəhməzi yemək çox faydalıdır.
Metbuat.az medicina.az-a istinadən tut bəhməzinin faydalarını təqdim edir:
Tut bəhməzi yüksək antioksidan tərkibi ilə immunitet sistemini gücləndirir və enerjini artırır.
Bundan əlavə, dəmirlə zəngin olduğu üçün anemiyanın müalicəsində kömək edir.
Tut bəhməzi həzm sistemini dəstəkləyir və qəbizlik problemlərini aradan qaldırır.
Tərkibindəki təbii şəkər sayəsində qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edən tut bəhməzi ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırır.
- Tərkibindəki təbii şəkər və karbohidrat sayəsində enerji səviyyələrini artırır və yorğunluğu azaldır.
- Dəmirlə zəngin olduğu üçün qan azlığının müalicəsində təsirli olur və qan əmələ gəlməsini dəstəkləyir.
- Lifli quruluşu ilə həzmi asanlaşdırır və qəbizliyin qarşısını alır.
- Tərkibindəki kalsium və maqnezium kimi minerallar sayəsində sümük sağlamlığını qoruyur.
- Antioksidantlar və vitaminlər dərinin sağlamlığını dəstəkləyir və dərini daha parlaq və sağlam göstərir.
- Təbii şəkər tərkibi ilə qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər.
- Ürək sağlamlığını dəstəkləyən kalium və maqnezium kimi mineralları ehtiva edir.
