Dəfnə fəsiləsinə aid olan avokado son dövrlərin ən məşhur meyvələrindəndir. Lif mənbəyi hesab edilən avokado karbohidratlardan daha yaxşı yağ ehtiva edir. Bu səbəbdən avokadonun diabet, ürək xəstəlikləri və xolesterinə qarşı faydaları var.
Metbuat.az xarici mediaya istinadən avokadonun faydalarını təqdim edir:
- Yaşlanma əleyhinə təsirə malikdir
- Gözdə sarı ləkə riskini azaldır
- Sümükləri gücləndirir
- Xolesterol səviyyəsini balanslaşdırır
- Ürək-damar sağlamlığını qoruyur
- Depressiyanın təsirlərini azaldır
- Həzmi yaxşılaşdıraraq qəbizliyin qarşısını alır
- Osteoartrit əlamətlərini azaldır
- Oksidləşdirici zərəri azaltmağa kömək edir
- İnfeksiyadan qoruyur
- Hamiləlik dövründə körpənin sağlam inkişafına kömək edir
- Orqanizmdən toksinlərin atılmasını asanlaşdırır
- Avokado vitamin və minerallarla zəngindir
- İştahı tənzimləməkdə təsirlidir
- Avokado beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
