Arıqlamaq üçün müxtəlif pəhriz üsulları mövcuddur.
Metbuat.az 1 ayda 10 kq çəki atmağınıza səbəb olacaq pəhriz menyularından birini təqdim edir:
Səhər yeməyi:
Şəkərsiz çay (1 stəkan)
Yağsız ağ pendir (1 dilim)
Pomidor (1 ədəd)
Xiyar (1 ədəd)
Kəpəkli çörək (1 dilim)
Günorta yeməyi:
10 qram ət, balıq və ya toyuq
Bir kasa xiyar
Kiçik dilim çörək
Axşam yeməyi:
Yağsız toyuğun döş əti
1 kasa qatıq
Yağsız və duzsuz salat
Sabah hava belə olacaq - Proqnoz açıqlandı - Oxumaq üçün tıkla
